白酒是我們生活中、聚會中常見的飲品，但是酒喝多了還是會比較傷身體，如果生活中逃不過喝白酒的宿命，那我們就要提前知道如何正確的飲用白酒，白酒怎么喝才會比較健康？今天小編就為大家解析一下。

白酒的主要成分為酒精和水，含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環系統發生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養血等。但長期大量飲用白酒易發生肝硬變或肝癌或偏癱。
一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速吸收。
合理飲酒
⒈每日可飲白酒2兩（低度酒3兩以內）；
⒉不要空腹飲酒；
⒊應飲低度酒；
⒋飲酒應吃菜；
⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料（如蘇打水、可樂、雪碧等）。
據美國研究報告"男士每日量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。
從上面的文章可以看出，喝白酒有很多的健康功效。但不是盲目的喝，有技巧的喝白酒才能更健康。要想健康地喝白酒，就要適量地飲用白酒，千萬不能過量。