每個女生都希望自己擁有一個苗條纖細的腰，但現實生活這卻是難以實現的一件事，不僅體重很標的人有自帶“救生圈”的煩惱，就連一些苗條的人也有此煩惱。造成小腹肥胖的原因有很多，不規律的作息導致內分泌失調，愛吃高熱量食品，久坐不運動導致脂肪堆積在腹部等等。其實，從中醫的角度來看，腹部肥胖是由于位于腰腹之間、人體橫向運行的脈絡--“帶脈”堵塞所造成的。

1.“帶脈”堵塞=腹部肥胖？？

事實上，因為人體其他的經脈都是上下縱向而行，而唯有帶脈橫向環繞一圈，就像一根腰帶把經脈系住一樣，帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。所以，很多人發現，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去，就是這個道理。


2.注意腹部保暖

對于一些愛美的女性朋友，**要少穿低腰褲、露腰裝，由于腹部為陰，所有陰經都要經過腹部，一旦受涼，很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時候也要把腹部保護好，蓋上薄被。除保暖外，還可以做做艾灸，艾灸可以補充陽氣，提高免疫系統功能，促進新陳代謝，增強機體應急能力。


3.經常按摩帶脈


1.有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。2.可以增加腸道蠕動，對于*的人有很好的通便效果。3.可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用


4.按摩方法


雙手輕輕握拳，從背后腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，并重點在腰部兩側的“帶脈穴”上敲擊50-100下。“帶脈穴”位于腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點就是次穴。