當今社會，有形的無形的壓力給男性帶來很多身心方面的困擾。使用精油早已成為眾多人的養(yǎng)生方法。不僅是美容，護膚，還有緩解疼痛，**疾病，激發(fā)體內(nèi)能量等諸多好處。根據(jù)自身狀態(tài)，選擇適合自己的精油，學會釋放壓力，消除健康困擾，提高自身的生活品質(zhì)。

精油的6種“普及版”用法

失眠了——薰衣草

薰衣草精油有“萬精油”的美稱，也許不能解決什么大問題，但是可以把一切問題都大事化小。

如果失眠，可以將兩滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕頭里，有寧神安眠的作用。據(jù)說，那些生產(chǎn)處理薰衣草精油的工人們的工作效率會降低，就是因為薰衣草令他們放松到“迷迷糊糊”的關系。

感冒了——尤加利

尤加利又叫桉樹，聞起來有點類似于薄荷的辛辣感。它有強力的*作用，能防治上呼吸道感染。

感冒的時候，滴兩滴尤加利精油在溫水中漱口，但千萬不要喝下去了?；蛘哂孟戕沟姆绞?，給整個房間。

水腫了——天竺葵

天竺葵精油有調(diào)節(jié)、幫助循環(huán)的作用。很多人早晨起來有會有水腫的問題，用兩三滴天竺葵精油滴在手心搓熱，由下往上按壓身體所有的“窩”(系統(tǒng))，如耳后、下顎、肩窩、腿根等等，能夠幫助毒素排出。

困頓了——佛手柑

佛手柑之類的柑類精油，都屬于“高調(diào)”，味道比較激爽。它們都有振奮精神，減輕憂郁的作用。

很多日本公司，會把佛手柑滴在棉球上，放在空調(diào)的出風口，清新的味道既能夠避免員工睡著，又能起到的效果。

長痘了-茶樹

茶樹精油作用是*和平衡油脂。它和薰衣草一樣，是為數(shù)不多能直接小面積使用于皮膚的精油，用茶樹精油點在痘痘生長的地方，能幫助其愈合。

如果要大面積使用，還是建議一次用量是10毫升底油+3滴精油。身體的底油多用甜杏仁油，臉部多用荷荷巴油。

*了-甜橙

現(xiàn)代人由于壓力大，飲食不規(guī)律，多有一些小胃病。甜橙是胃病患者的福音，把它和底油調(diào)和后，滴兩滴在手心，搓熱后按摩胃部能減輕痛苦，有健胃的效果。