薏米粥。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺*，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”薏米還是一種，治抑率可達35%以上。薏米粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、*排膿等。

山藥枸杞粥：枸杞*明目，山藥可促進食欲、消除疲勞、*及免疫力。山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的效果。女性更年期間宜多食用。

桂圓蓮子粥：桂圓肉性溫味甘、*安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥適合那些常失眠的人食用。

百合粥：有*止咳，清心安神之功，香甜可口，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其”利大小便，補中益氣”。《本草綱目拾遺》言其”清痰旺，補虛損”。《日華子本草》言其”安心，定膽，益智，養五臟”。《本草求真》言其”功有利于心肺，而能斂氣養心，安神定魄”。所含微量的秋水仙堿等多種生物堿，能有效地抑制癌細胞的增生。煮粥服食，更增其補益*之力，誠如《本草綱目》所言”百合粥，*調中。