1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

2、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的*不足，多余的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

四小方法排出腎臟毒素

食補抗毒：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多*，但終還是以*為主，經常吃山藥可以增強腎臟的*功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過的山藥，*抗毒的效果會相應增強。

食補*：冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

按摩*：涌泉穴

涌泉穴，是人體的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，***。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。