愛美的女孩子們到了夏季**是無比糾結(jié)，漂亮衣服和美味食物總是相愛相殺，美人們是不是每次吃完飯都會照鏡子，說自己胖了？

                                      小伊也是  ?(?`н′?)?

 不要急！小伊這就來拯救大家！
 一些急著減肥的朋友們會比較在意食物的熱量，什么食物熱量低呢？這個問題是大家經(jīng)常會問到的，所以今天我們就帶大家來揭秘：
 我們知道面條是一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團制成的食品，因為面條吸收了水分而且熟面條熱量較低，脂肪含量少。一碗米飯的熱量雖然沒有拉面高，但若配合炒菜和肉食熱量就很嚇人啦~所以說，減肥主食吃拉面，才是王道！                          

 頭疼的是：怎樣將熱量降到的同時，又能做到營養(yǎng)均衡搭配呢？
 細的拉面和寬的拉面，熱量有小差別，細的1碗約80克，大約含404卡，粗的一碗約85克，約含500卡；搭配青菜蘑菇營養(yǎng)價值更高，不僅可以補充夏天體內(nèi)快速流失的微量元素，還可以促進腸胃蠕動。而且湯面對于腸胃不好的人來說，是很滋補的，因為比較容易消化。就讓儒軟的面條按摩你的腸胃吧！如果再為自己配一杯清涼的檸檬冰水，那就更圓滿了，因為不僅可以美白，還可以養(yǎng)顏哦！

  來吃我啊  ?(?ヮ??)               來喝我啊(??ヮ?)?

 這樣你還覺得不過癮？別擔心！沒有什么是一碗千伊拉面解決不了的！如果有，那就兩碗！

      來千伊 (o′?`o)                                                              

   不后悔(o′?`o)

這些爽滑勁道的冷面會讓你在炎炎烈日下神清氣爽！當你挑起的冷面混合著酸甜的湯汁觸碰到味蕾，你會感覺整個口腔都清爽起來！清新的黃瓜和鮮蝦可以讓熾熱的陽光躲進云朵，仿佛走到海邊，海浪在舌尖翻滾，彈滑的口感讓你不舍得咬斷，一直在口腔里滑動，就算汁水迸濺到臉上，涼涼的也是種的享受