睡眠差、皮膚狀態糟糕

是體內濕氣在作怪

冬天，千里冰封，萬里雪飄，無論是動物還是植物，都已經收斂陽氣，進入冬眠。

我們人也一樣，夏天燥熱活潑，冬天自然就安靜好眠。甚至一些失眠嚴重的人，在冬天，也會睡的比較好。

如果你冬天還失眠，甚至比夏天還難以入睡，甚至感到身體沉重，那你就要注意了，很可能是你積攢了一年的濕氣在作怪。

有數據顯示：10人里面，9人有濕氣潛伏，1人濕氣爆表，但都不自知。

符合的越多，你體內的濕氣可能越重。

《黃帝內經》說“因于濕，首如裹”。當你的頭像被東西裹著一樣昏沉、難受時，一定是因為你的濕氣已經上升到了頭上。

這種情況下，濕氣不僅影響睡眠，使人昏昏沉沉，不在狀態；而且還會造成水腫虛胖、皮膚毛孔粗大等影響外在的后果。

如果不能及時祛濕，更有可能導致濕疹、皮膚癬、風濕病等極難的頑疾。

中醫建議：好的祛濕方法，是用“植物界的太陽”——艾草，刺激“人體熱力發動機”——祛濕穴，補足陽氣，高效排出全身濕氣。

— 火力定灸祛濕 —

【溫法】濕氣性屬陰寒。古文《內經》說：寒者溫之；另外，《傷寒雜病論》說：痰飲當以溫藥和之。所以，溫法是濕氣的根本大法。

【理氣法】如果體內之氣走得不順，也容易生濕氣。濕氣會阻礙氣的運行，久坐不動之人易生濕。因此祛濕，要理氣，就是要讓全身氣血通暢。

【發汗法】我們人體的皮膚是面積大的器官。所以濕氣也可以通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散布出去，進而也就擴大濕氣去除的通路和面積。

愛灸堂祛寒濕灸，躺著就把濕氣排了

睡著睡著就瘦了