大白菜含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、粗纖維、胡蘿卜素，以及分解致癌物質亞硝胺的糖酶，營養豐富，葷素皆宜，質地脆嫩，清鮮適口。
　　效果：大白菜性平微寒，味甘，入腸。消熱除煩，通利腸胃，消食養胃。可有效減少乳腺癌的發病危險。調節緊張的神經，能使心態平靜。
　　食用禁忌：胃寒腹痛、*者應盡量避免食用白菜。
　　芹菜
　　芹菜原產地中海沿岸，別名香芹。生于沼澤地帶的叫水芹，旱地的叫旱芹，莖、葉均可食用。
　　效果：芹菜性涼，味甘辛，無毒。可*除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治頭痛頭暈，暴熱煩渴，黃疸，高血壓，水腫，小便熱澀不利，婦女赤白帶下，月經不調等病癥。

宜荷康美——“特色養生品牌”。全面調整人體的生理機能的量活力，使機體內部協調平衡，促進細胞組織的新陳代謝和細胞源生命活力的提高。有效消除*障礙，提高*的活力。并嚴格遵從道家及中醫傳統理論，中國中醫經絡學，中醫藥學，中醫經絡按摩學，芳香療法，中醫養生學等學科，兼通、理、清、溫、固、養六個部分養生方法，雙向調節人體內部功能，并終達到自然平衡狀態，從而起到和保健雙重效果。

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