“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，在古代，只有皇親貴族才有資格、才能吃得起燕窩。

 提到燕窩，大部分人的聯想是“貴”，“吃不起”，因此，燕窩以其“傲嬌”的姿態成功的在大眾心里建立起了高不可攀的形象。而且人們普遍都聽到燕窩一斤是要幾千塊錢，的甚至要上萬一斤，自然對燕窩產生了更深的誤會，殊不知燕窩其實每次的使用量其實很少，不用花大價錢就能起到*的效果。

 其實，燕窩并非如此，只要您真的了解，只要您仔細算一筆賬，就知道吃燕窩不是在浪費錢，而且并！不！貴！

 1、燕窩一周吃幾次？

 建議一周2-3次，條件允許也可天天吃。

 傳統中醫學和現代營養學指出，人體對燕窩營養的吸收是有**限度的。所以，燕窩不是吃的越多吸收的營養就越多！當然，由于燕窩是，如果經濟條件允許可以天天吃，只是從營養角度來看，有點浪費。

 2、燕窩一次吃多少？　　

 成人每次2-3g，小孩每次1.5g即可。

 每天成人2-3克g干燕窩就足夠供應人體一天所需的營養，小孩則僅需1.5克即可補充身體所需物質。

 3、燕窩什么時候吃？

 睡前或晨起空腹食用，可吸收大部分的燕窩營養成分。

 平常我們吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。

 4、吃燕窩一個月要花多少？

 **左右

　　吃燕窩就不一樣，它本身是通過食物來補充人體需要的營養，由內而外的調理滋補身體，經過一段時間食用后，效果可以明顯看見，并不像化妝品，不化妝就沒效果。所以吃燕妞妞燕窩調理身體、保養皮膚，真的是一個很明智的選擇。