過(guò)年期間一天四頓，早中晚加夜宵，頓頓不在同一家。這就是過(guò)年期間大多數(shù)人的真實(shí)寫照，結(jié)婚的，過(guò)生日的，團(tuán)年的，聚會(huì)的。春節(jié)假期只有幾天，一天四頓飯都吃不完這些。對(duì)于減肥期、要保持身材的人來(lái)說(shuō)，真的是很痛苦，這些場(chǎng)合不能不去，去了不能不吃吧，吃了又怕長(zhǎng)胖，過(guò)年吃的食物又大多數(shù)都是油膩的，過(guò)完一個(gè)年大家是不是覺(jué)得整個(gè)人又油膩又長(zhǎng)胖了呢？下面，曼姿纖體減肥加盟小編給大家講講年后怎么有效“刮油”。既然是吃出來(lái)的油膩，為了我們的身材和身體健康，我們也可以通過(guò)吃來(lái)“刮油”，保持身材。在我們的日常飲食中，有很多食物都有祛除腸道油膩的作用。那么，我們可以吃些什么祛除腸道油膩呢？

 綠茶：綠茶有提神清心，*、促進(jìn)腸胃消化的作用，過(guò)年如果吃得太油膩，一頓接一頓沒(méi)有時(shí)間消化，建議大家在餐后休息一會(huì)兒后喝點(diǎn)綠茶，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除油膩。對(duì)于愛(ài)喝茶的人來(lái)說(shuō)，是一種很好的“刮油”飲品。水果：除了喝茶之外，我們還可以多吃點(diǎn)水果，提到水果大家是不是有一種清新舒爽的感覺(jué)呢？不知道大家有沒(méi)有這種感覺(jué)，在吃油膩的食物之后，不自覺(jué)的就想吃點(diǎn)水果來(lái)去油膩呢？其實(shí)，根據(jù)水果中含有的物質(zhì)來(lái)看確實(shí)有祛除腸道油膩的效果。所以，大家在過(guò)年后要“刮油”可以嘗試每天多吃一點(diǎn)水果。蔬菜：既然是吃，我們還是要從日常飲食中來(lái)“刮油”，在日常飲食中，我們可以多吃點(diǎn)蔬菜，比如：黃瓜、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜這些蔬菜。既然過(guò)年吃得太好太油膩了，年后我們就吃肉，多吃點(diǎn)蔬菜“刮油”吧！

 在這么多美食面前保持身材是很困難的，曼姿纖體減肥加盟小編提醒大家，要想擁有好身材我們一刻也不能松懈，除了在吃上面要用心大家還可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)達(dá)到保持身材和減肥的目的。如果，大家平時(shí)很忙沒(méi)有更多的時(shí)間做身材管理，大家可以到曼姿纖體減肥加盟店了解如何簡(jiǎn)單減肥，塑造好身形。