長期坐著和站著上班的人不知道大家有沒有發現，每天下班的時候，自己的腿又腫又漲，這是為什么呢？這是因為長期站立或坐著血液不流通造成的，面對這種水腫型腿部肥胖，我們應該怎么辦呢？下面，曼姿纖體減肥加盟小編給大家講講消除腿部水腫，減少腿部贅肉的方法。  

  按摩：對于久坐久站的妹子來說水腫是很常見的事情，按摩能有效的消除腿部水腫，緩解腿部疲勞，甚至還有減肥的作用，只要你穴位找準了。所以，小編建議大家在沒有人士指導下，不要亂按穴位，大家可以每天下班后，適當的按摩一下腿部，達到消腫的效果就可以了。要想減腿部的贅肉的話，還是找人士指導按摩吧！或者，運動減肥。

  運動：對于水腫型肥胖的人來說，只要做好了消腫，腿部看起來就不會太胖了。那么，如果是即水腫又肥胖呢？這種腿型就不能只做消腫了，還要做好減肥的功夫。有減肥經驗的人都知道，腿部的贅肉比腰部的贅肉還難減。一般強度的運動還不能消耗腿部的脂肪。所以，要想減腿部的贅肉，我們要堅持一定量的運動，并且，要選擇對的運動方式。例如：針對腿部減脂的下蹲運動、空中蹬自行車運動、原地高抬腿運動等。  

  腿部水腫多是因為長期坐著和站著造成的，為了避免這種水腫型腿型，需要長期坐著的妹子，可以每次在坐了一段時間之后起來走走，活動一下讓血液流通。長期站著的妹子也是一樣的，站久了可以到處走動和找機會坐一會兒。緩解腿部疲勞，讓腿部血液流通。  

  腿部水腫肥胖會影響整個人的身材，很多妹子可能都飽受腿部水腫肥胖的折磨，因為大腿太肥，都很少穿高腰的衣服，到了夏天卻沒辦法遮掩了。小編強力都說香港曼姿纖體，曼姿纖體針對局部肥胖有一套個性的方案，讓你想瘦哪就瘦哪，快到碗里來吧！