水果鮮果切外賣(mài)加盟店介紹水果關(guān)于養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

血管保護(hù)傘：草莓、山楂、香蕉

草莓含果膠及抗氧化物，可防止動(dòng)脈硬化。對(duì)胃腸道和貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的功效。

注意事項(xiàng)：瘦濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

山楂有消食化疹的作用，能減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)辟中的沉積，起到保護(hù)血脈的作用山楂還能增強(qiáng)血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護(hù)心血管

注意事項(xiàng)：胃不好的人最好在飯后吃山楂，山楂果酸會(huì)損傷牙齒，吃后要刷牙。

香蕉含鉀離子可降血壓，預(yù)防心血管疾病。而且降下來(lái)的血壓，很正常適宜飲酒過(guò)量而酒醒未解者食用。

注意事項(xiàng)：香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該多吃香蕉，否則會(huì)加重病情。所以說(shuō)我們吃水果也是諸多禁忌的，要了解水果的特性，不然反倒適得其反。

化痰藥：梨、枇杷

梨可以清喉降火，經(jīng)常食用者熟的梨，能增加口中津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。現(xiàn)代研究表明，梨具有清熱、鎮(zhèn)靜的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

注意事項(xiàng)：梨子性寒涼，因此一次不要吃得過(guò)多，吃太多容易導(dǎo)致體寒。

枇杷的鎮(zhèn)咳化痰效果很好，覺(jué)得喉嚨怪怪的好像有痰，剝幾顆新鮮枇杷來(lái)吃，可以舒緩喉嚨不適。

注意事項(xiàng)：未成熟的枇杷不能食用，枇杷仁中含的氫氛酸，吃枇杷時(shí)不要將枇杷仁一起吃下。

補(bǔ)血?jiǎng)荷］亍⑵咸?/span>

桑葚能行氣、滋養(yǎng)眼睛、烏發(fā)抗老化，可以讓人擁有好氣色，氣色不好的人可吃，但通常要連續(xù)吃上一兩個(gè)月。用洗米水將桑葚洗干凈后，打汁連渣喝一杯，是保持好氣色的**。

注意事項(xiàng)：桑葚中含有過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃。

葡萄多汁甜美，可滋養(yǎng)肝腎補(bǔ)氣血，讓頭發(fā)烏黑，葡萄皮上的維生素P可修復(fù)神經(jīng)，連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。

注意事項(xiàng)：糖尿病患者及便秘者不宜多吃，陰虛內(nèi)熱、津液不足者忌食，肥胖之人也不宜多食。