春節假期剛結束，大部分人已經回到工作地或者已經在返回的路上了，除了帶回來一顆有假期綜合癥的心，是不是也順便帶來了一場腸胃的災難。

剛回來上班工作，有的朋友可能這幾天相對清閑，畢竟新年才開工沒有幾天。但是，有的崗位已經開始了“屠殺”式忙碌……

當其沖，就是醫院…

大家這7天假期都經歷了什么……

說春運場面，估計也沒人不信了吧?？吹竭@場面有病也嚇回去了！

 當然更重要的是從源頭抓起，照顧好自己的腸胃，不要讓自己生病，不就不用再一次見識春運人擠人的場面了嗎？

全能健康小助手——燕妞妞燕窩溫馨提示~

在春節時期免不了大吃大喝飲酒抽煙，腸胃當其沖受傷害，不好好調理就很容易進醫院哦！

燕妞妞燕窩提供好燕窩，關懷您的腸胃，讓您的腸胃及早遠離病患。

《本經逢原》載：燕窩的效果可使金水相生，腎氣滋于肺，而胃氣亦得以安，食品中之馴良者。

《本草求真》載：燕窩入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效。通曉醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中寫道：先以平肝健胃為要，肝火一平，不能克土，胃氣無病，飲食就能夠養人了。每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，是滋陰補氣的。所以，燕窩是養胃佳品。

有過腸胃炎的朋友都知道，腸胃炎發生起來痛到手腳發麻呼吸艱難，嚴重的時候要送醫院。除了在大魚大肉之后食用燕窩來及時調理，更要注重平時的飲食習性，如:
① 飲食要法則，定時定量，避免暴飲暴食，加重胃腸累贅。如熱量攝入缺乏，可用干稀搭配的加餐方式彌補。

② 避免各種安慰性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過火毛糙的食物?？蛇x用溫順食譜，除去對胃腸粘膜發生不良刺激的因素，產生粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方式多采取蒸、煮、燉、燴與煨等。

③ 注重酸堿均衡。*過多時，可多用牛奶、豆漿或帶堿的饅頭干以中和*。

④ 吸煙會影響胃粘膜的血液供給以及胃粘膜細胞的修復和再生，因而若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

⑤ 平常注重腹部保暖，避免受涼。 此外能夠天天食用培菲康調節腸胃。食用燕窩或其它食品后一小時內不要喝水。

 面對醫院摩肩接踵的場景，只想對醫務工作者人員致敬！希望患者能對醫護多些理解，也希望大家**要注意身體！