當女性生完孩子以后，相信很多女性都會有減肥和減肚子的苦惱吧，非常多的人都在討論到底應該怎樣產后如何恢復肚子呢?比較好的產后如何恢復肚子的方法有哪些呢?接下來小編就帶大家一起仔細了解一下吧。

　　一、睡前吃鈣片

　　人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的*疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會囤積在這個口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片并不是聰明的做法，因為牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大!

　　二、海鹽按摩法

　　洗完澡后，抓一把海鹽，繞肚臍順時針按摩腹部50圈，再逆時針按摩50圈，然后雙手交疊上下用力按摩50次。海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質，讓腹部肌膚細致緊實。堅持1-2個月，你會發現腰圍縮小了喔!

　　三、中藥瘦小腹

　　中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請咨詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢*、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意**要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!

　　四、晚上六點前吃晚餐

　　睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

　　以上提供的方法據親測過的女性朋友們都說這些方法比較有效。感興趣的媽媽們不妨試試，其實不管怎么樣只要堅持都是能夠勝利的。產后如何恢復肚子，照以上方法就可以減肥啦!

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